60 TAGE BIS Zu IHREM BESTEN TRIATHLON: EINE KOMPLETTE Anleitung fur Krafttraining und Ernahrung, um Schneller, Fitter und Starker zu Werden (Paperback)

60 TAGE BIS Zu IHREM BESTEN TRIATHLON: EINE KOMPLETTE Anleitung fur Krafttraining und Ernahrung, um Schneller, Fitter und Starker zu Werden By Mariana Correa Cover Image
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Description


60 TAGE ZU IHREM BESTEN TRIATHLON ist das beste Buch, um Ihre Geschwindigkeit, Kraft, Gesundheit und Ern hrung in nur zwei Monaten zu verbessern. Mit einer detaillierten t glichen Trainings-Sitzung werden Sie besser aussehen und sich besser f hlen. Jeder kann in seiner Bestform sein, es wird harte Arbeit und Hingabe und das richtige Trainingsprogramm erfordern. Diese Anleitung zum St rke-Training kommt komplett mit Aufw rm bungen, k rperspezifischem Training, plyometrischen bungen, Bauchtraining, Abk hlungen, und Tipps f r das beste Ironman berhaupt. Halten Sie Ihren K rper stark und verletzungsfrei. Die Ern hrung ist ein gro er Teil jedes Trainingsprogramms, denken Sie daran, wenn Sie glauben, Sie sind mit dem Training fertig, dann wenigstens bis dahin nicht, bis Sie einige N hrstoffe im K rper abgelegt haben. Sie finden darin ein ganzes Kapitel mit 50 Paleo Rezepten f r jede Tageszeit, und erm glichen Ihrem K rper so, sich voll und ganz f r Ihr folgendes Training wieder aufzuf llen. Nachdem Sie diese 60 Tage abgeschlossen haben, werden Sie in der Lage sein: schneller zu laufen, unerw nschtes K rperfett zu verlieren, schneller Rad zu fahren, Muskelwachstum zu erh hen, schneller zu schwimmen, Ihre Ausdauer zu steigern, Ihre Gesundheit und Ern hrung zu verbessern und vieles mehr.


Product Details
ISBN: 9781533334299
ISBN-10: 1533334293
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Publication Date: May 19th, 2016
Pages: 218
Language: German